Ciąża i Poród

Szkoła rodzenia

Co to jest szkolą rodzenia?
   To zorganizowane zajęcia, które przygotowują przyszłą mamę do urodzenia dziecka i to w jak najlepszy sposób. Bez strachu, bólu i komplikacji. Program zajęć obejmuje wszystkie zagadnienia związane z narodzinami malucha - od gimnastyki w czasie ciąży, przez naukę relaksacji i łagodzenia bólu, po sam poród i połóg oraz pielęgnację noworodka. Dowiesz się, jak przewijać malucha, jak zmieniać opatrunek pępuszka, jak kąpać swoje dziecko i jak o nie dbać. Często szkoły rodzenia proponują też specjalne spotkania dla przyszłych ojców, a czasem nawet dla babć i dziadków! W przypadku planowanego porodu rodzinnego, przyszli rodzice zazwyczaj przychodzą razem na zajęcia. Przyszła mama powinna wybrać się do szkoły rodzenia w 3 trymestrze ciąży, ale można też zacząć wcześniej, np. w 6 miesiącu.


Razem czy osobno?
   Spotkania w szkołach rodzenia składają się z teoretycznych wykładów oraz ćwiczeń gimnastycznych. Kursy odbywają się najczęściej późnymi wieczorami, tak aby na zajęcia mogli zdążyć pracujący rodzice. To czy chcesz uczestniczyć w nich sama, czy z osobą towarzyszącą, zależy od ciebie. Zdecydowanie łatwiej ćwiczy się w parach. Nie zawsze jednak to musi być twój mąż. O pomoc możesz poprosić mamę, przyjaciółkę czy koleżankę. Jeśli nie masz z kim chodzić na spotkania, nie przejmuj się. Prowadzący z pewnością ci pomoże. Niektóre szpitale wymagają, aby przyszły tata, który chce uczestniczyć w porodzie, przeszedł kurs w szkole rodzenia i w porę dowiedział się, co go czeka na sali porodowej.

Czego się nauczysz
   Dzięki zajęciom w szkole rodzenia dowiesz się, jak poradzić sobie podczas porodu, jaką technikę wybrać, co jeść w czasie ciąży i jak ćwiczyć. Przyszłe mamy uczą się oddychania (prawidłowe oddychanie zmniejsza bóle podczas porodu i dotlenia dziecko), ćwiczeń relaksacyjnych (ułatwiają odprężenie między skurczami), rozciągających mięśnie i poprawiających ogólną kondycję. Na koniec spotkań przyszli rodzice uczą się, jak przewijać, karmić, kąpać i przebierać noworodka. Zajęcia w szkołach rodzenia prowadzone są przez lekarzy, położne i psychologów. Odbywają się na ogół raz w tygodniu przez półtora lub dwa miesiące. Ćwiczenia gimnastyczne zazwyczaj prowadzone są przy akompaniamencie cichej, łagodnej, odprężającej muzyki.

Jak wybrać odpowiednią szkołę rodzenia
   Część szkół jest prowadzona przez szpitale lub oddziały położnicze, inne przez prywatne firmy, parafie, stowarzyszenia. Przygotowywaniem do porodu mogą też zajmować się ginekolodzy-położnicy opiekujący się ciężarnymi kobietami. Wiele jest też poglądów i metod wykorzystywanych przez poszczególne szkoły. Wybierając jedną z nich, zwróć uwagę na: O wielkość grup. W mniejszych, najlepiej do 6-8 par, łatwiej nawiązać kontakt z prowadzącymi zajęcia i innymi uczestnikami. Podczas ćwiczeń trener ma dla poszczególnych par więcej czasu; O najlepiej wybrać taką szkołę, w której wykładowcy reprezentują poglądy zbliżone do tych, które obowiązują w szpitalu, gdzie będziesz rodzić. Pozwoli ci to, z jednej strony lepiej przygotować się i skorzystać z udogodnień istniejących w tym szpitalu, a z drugiej strony uniknąć rozczarowania, jeśli okaże się, że w danym szpitalu nie można np. rodzić w pozycji innej niż na wznak lub dziecko będziesz dostawać do karmienia tylko o ustalonych godzinach, a dla ciebie ma to istotne znaczenie;

• porównaj program (tematy zajęć). W dobrej szkole powinny znaleźć się spotkania z lekarzem ginekologiem-położnikiem, położną, psychologiem, lekarzem pediatrą, rehabilitantem;
• poproś o radę lekarza, który prowadzi twoją ciążę;
• generalnie szkoła powinna dobrze przygotować cię do zwykłego porodu naturalnego. Jeśli więc otwarcie zachęca do znieczulenia w czasie rodzenia, nie jest to dobry sygnał;
• jeśli w twojej miejscowości działa tylko jedna szkoła rodzenia, warto z niej skorzystać. Choć nie musi być idealna, jest zawsze lepsza niż żadna.

Bilans zysków
   Co zyskasz? Przede wszystkim większą świadomość i lepsze zrozumienie tego, co spotka cię na sali porodowej. Zajęcia te mają również działanie terapeutyczne i wspierające. Po pierwsze oswajasz się z tematem porodu, dzięki czemu zmniejsza się twój strach przed „godziną zero”. Po drugie - spotkasz tu inne kobiety, z którymi będziesz mogła porozmawiać, skonsultować swoje obawy i lęki czy też zaprzyjaźnić się. Dzięki szkole rodzenia unikniesz niepotrzebnego strachu przed czymś nieznanym, będziesz umiała poradzić sobie z bólem i niepotrzebnym stresem. Osiągniesz też poczucie kontroli nad tym, co dzieje się z tobą i twoim dzieckiem.

Z medycznego punktu widzenia
   Lekarze są zgodni - zajęcia w szkołach rodzenia mają bardzo pozytywny wpływ na przyszłe mamy. Pacjentki współpracują w czasie porodu, nie wpadają w histerię, wiedzą, jak prawidłowo oddychać, żeby pomóc maleństwu przyjść na świat. Również z medycznego punktu widzenia spotkania te są jak najbardziej zalecane. Statystyki pokazują, iż mamy, które chodziły do szkół znacznie rzadziej proszą w trakcie porodu o środki znieczulające. Zmniejsza się też odsetek porodów zakończonych cięciem cesarskim (nawet trzykrotnie) oraz ilość uszkodzeń szyjki macicy (pięciokrotnie). Po porodzie zaś kobieta o wiele szybciej wraca do formy i nie obawia się własnej nieporadności w opiece nad maleństwem. Do szkoły rodzenia warto wybrać się zwłaszcza przed pierwszym porodem, choć niektóre mamy chodzą na zajęcia będąc także w drugiej czy trzeciej ciąży. To jest jednak kwestia indywidualna.